El Programa Back to Basics tiene una duración de 6 semanas. Son 6 módulos y podrás descargar un módulo por semana adonde vas a encontrar educación nutricional y además, el menú para esa semana con la lista del supermercado.

No, este programa está diseñado para dejar las tazas y cucharas medidoras y poder comer sin medir los alimentos. El objetivo es desarrollar la capacidad de estar en contacto con nuestro cuerpo y alerta a las señales de saciedad y cambiar de siempre estar " a  dieta" por una alimentación más intuitiva y consciente.

No, el Programa B2B está diseñado para activar la alimentación intuitiva; esto quiere decir que vas a reconocer como te sentís cuando vas a comer, si realmente tenés hambre y las razones por las cuales estás comiendo en ese determinado momento. Y también te da el espacio para elegir la cantidad de alimentos que deseas comer en todos tus tiempos de comida. 

No, el ejercicio físico no es indispensable. Sin embargo, siempre es importante que procurés mantenerte activo para tener buena salud y cabe mencionar que según mi experiencia, los resultados del Programa B2B son superiores cuando se combinan los lineamientos del programa con una rutina de ejercicios cardiovasculares y funcionales.

Si, vas a poder incluir en tu alimentación todos los grupos de alimentos de fuentes naturales. El Programa B2B no elimina ningún alimento con el fin de que cuando finalicés el programa y alcancés tus metas de peso y porcentaje de grasa corporal, hayas adquirido nuevos hábitos de alimentación que podás mantener de ahora en adelante.